अवसाद से कैसे बचें जागरूकता संगोष्ठी

एसआर ग्रुप्स इंस्टीट्यूट लखनऊ के तत्वावधान में मेन्टल हेल्थ पर एक व्यख्यान आयोजित किया। मुखय वक्ता डॉ साज़िया और डॉ एम अलीम सिद्दीकी ने अवगत कराया किमानसिक तनाव और डिप्रेशन, स्वस्थ और सेहतमंद जीवनशैली को बेहद प्रभावित करता है। इसका प्रभाव न केवल आपके मन व मस्तिष्क पर नकारात्मक रूप से पड़ता है। बल्कि यह आपको शारीरिक रूप से भी कमजोर कर देता है। डिप्रेशन से बचने के लिए उसे जानना और दूर करने का प्रयास करना बहुत जरूरी है। इसका इलाज सिर्फ दवाओं से नहीं हो सकता। इससे उबरने के लिए परिवार, दोस्त और अपनों के साथ की भी दरकार होती है। साइकॉलजिस्ट डॉ साज़िया और डॉ सिद्दीकी मानते हैं कि ऐसी मानसिक हालत अचानक नहीं होती। लंबे वक्त में लाइफस्टाइल, रिश्ते, इमोशंस के साथ बुने गए ताने-बाने में जब सुराख होता है तो उम्मीदें धरी रह जाती हैं। सपने गायब हो जाते हैं। ऐसे हालात में मानसिक तौर पर टूटना लाजमी है। मेडिटेशन ,दोस्तों से बात करें संगीत सुने । संयोजन स्वागत डॉ अलका तांगड़ी द्वारा धन्यवाद ज्ञापन आयोजन सचिव डॉ अर्चना दीक्षित द्वारा प्रोग्राम चैयरमेन डॉ डी के अवस्थी, संररक्षक पवन सिंह,डॉ मनीष द्वारा तकनीकी और 200 से अधिकशिक्षकों ने भाग लिया।