शरीर को स्वस्थ वाह निरोग बनाए रखता है योग

क्रेजी डांस एकेडमी के तत्वाधान में कंचन सिंह की अध्यक्षता में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाचार्य वासु चौहान ने महिलाओं और युवतियों को योग करना सिखाया जानकारी देते हुए वासु चौहान ने बताया कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर मैं आप सभी को यही संदेश देना चहुँगा कि एक स्वस्थ, निरोग और प्रसन्नचित जीवन पाने के लिये हम सभी को प्रतिदिन योगाभ्यास करना चाहिए। क्योंकि योग सिर्फ व्यायाम भर नहीं है। बल्कि विज्ञान पर आधारित शारीरिक क्रिया है। इसमें हमारे मस्तिष्क, शरीर और आत्मा का एक-दूसरे से मिलन होता है। साथ ही मानव और प्रकृति के बीच एक सामंजस्य स्थापित होता है। अतः योग जीवन को सही प्रकार से जीने का एक मार्ग है।योग हमारे मस्तिष्क व विचारों पर भी असर डालता है। हमारे नकारात्मक विचार ही होते हैं। जो हमें तनाव, चिंता या फिर मानसिक विकारों में डालते हैं। योग इस चक्र से बाहर निकालने में हमारी मदद करता है। तथा हमारे शरीर को स्वास्थ्यवर्धक बनाते हुए उसमें सकारात्मक ऊर्जा भरने का कार्य करता है। जैसा की हम सभी जानते हैं इस समय दुनिया भर में जो कोरोना नाम की वैश्विक महामारी फैल रही है उससे बचने के लिये भी योग सहायक सिध्द हुआ है। दरसल कोरोना का संक्रमण उन लोगों को जल्दी अपना शिकार बनाता है, जिनकी इम्युन पावर बहुत कमजोर होती है। अतः योगासन तथा प्राणायाम के जरिए इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है। और शरीर को स्वस्थ व निरोग बनाया जा सकता है।